Тайський бокс

Тайський бокс – спорт для сильних духом

Тайський бокс (муай-тай) – це бойове мистецтво, родом з Таїланду, засноване на ведення поєдинку в стійці. Бійцям дозволено наносити удари кулаками, ногами, ліктями і колінами, які зазвичай об'єднані в різні комбінації (зв'язки). Завдяки цьому поєдинки в тайському боксі дуже вражають і нерідко закінчуються видовищними нокаутами. У свою чергу видовищність боїв залучає нових адептів і все більше людей вирішують зайнятися цим видом спорту. Проте перш ніж відправитися в зал потрібно підібрати відповідну екіпіровку.

Екіпірування для тайського боксу – що купити

У професіоналів з екіпіровки лише шорти, бандаж (ракушка) і рукавички. Амуніція спортсмена-аматора, що займається муай-тай, значно багатшими. Її можна розділити на окремі групи, які в рівній мірі важливі.

Одяг

Для загальнофізичної підготовки знадобляться штани і футболка. Особливих вимог до них немає, але футболку краще брати термоактивную, яка забезпечує терморегуляцію тіла і видаляє піт, вона, на відміну від бавовняної, не прилипає до тіла. Одяг для змагань і спарингів – шорти, які зазвичай виготовлені з синтетичної тканини (нейлон, поліестер). Щоб не сковувати рухів спортсмена вони мають характерний крій – широкі, значно коротше боксерських і з невеликими розрізами з боків. Взуття в тайському боксі не передбачена.

Рукавички

В тайському боксі використовують рукавички, схожі на боксерські. Відрізняються вони лише більш плоскою і витягнутою формою. Зазвичай підбирають рукавички – 12-14 унцій для важкоатлетів, 8-10 для всіх інших. Також знадобляться бинти, які забезпечують додатковий захист рук.

Захист 

Противник, як правило, негативно ставиться до завдасться йому ударів і норовить вдарити у відповідь. Тому потрібно забезпечити себе захисної екіпіровкою. До неї відносяться шість основних елементів:

1. Ракушка – захищає область паху від пошкоджень. Випускаються різних конструкцій, плюс розрізняються за гендерною ознакою (чоловічі, жіночі). Жінки також додатково використовують захист грудей.
2. Шолом – пом'якшує удари в голову, захищає від розсічень. Для спарингу краще вибрати закритий шолом (з повним захистом), відкритий можна придбати пізніше, коли настане час виступати на змаганнях.
3. Жилет – призначений для захисту від ударів по корпусу. Особливо актуальне для новачків, так як витримати удар коліном по ребрах непідготовленій людині надзвичайно важко.
4. Фути – спеціальні щитки, що захищають фронтальну частину гомілки і підйому стопи від ударів противника і оберігають їх від травм при нанесенні ударів бійцем.
5. Захист голеностопа – виготовлена з щільного еластичного матеріалу (поліестер, еластан), щільно стискаючи гомілковостопний суглоб, вона надає йому певної стабільності, але при цьому не обмежує його рухів.
6. Капа – захищає ротову порожнину (зуби, губи), знижує ризик струсу мозку.

Тренувальне обладнання

В цю групу можна віднести боксерські груші та мішки, стаціонарні маківари, лапи. Проте найбільшої уваги заслуговує маківара (тай-пед) – спортивний снаряд, призначений для відпрацювання ударів. Такі є в кожному залі тайського боксу, але часто в досить пошарпаному стані. Тому незайвим буде купити особисту макивару. До речі своя скакалка теж не завадить.