ММА і Змішані єдиноборства

ММА і змішані єдиноборства: готуємося до будь-якого повороту подій!

Якщо ви хочете відчути себе на рингу справжнім неприборканим тигром, то спробуйте змішані єдиноборства: їх нерідко називають боями без правил. Цей вид єдиноборств підійде також і тим, хто не може вибрати між більш традиційними, наприклад, карате або боксом: ММА увібрав в себе всі стилі. Однак незважаючи на видиму безмежність можливостей, тут все ж є свої правила, а тому передбачено і спеціальне спорядження.

Яку екіпіровку для ММА потрібно купити

В арсеналі справжнього бійця ви знайдете таку екіпіровку для ММА:

Рукавички. Можуть бути тренувальними або бойовими. Перші моделі мають більш посилений захист для пальців: за рахунок цього вони важать. Рукавички для професійних спарингів відрізняються своєю мінімальною масою 4 унції.

Бинти. Їх намотують під рукавички для кращої фіксації суглобів. Крім того, еластичні або бавовняні рукавички вбирають піт, продовжуючи термін служби рукавичок.

Лапи і маківари. Знайдіть собі партнера і ваші тренування будуть наближені до умов реального бою. Лапи бувають вигнутими, прямими, круглими і видовженими: кожен з видів призначений для відпрацювання певних ударів. Маківари бувають не тільки ручними, але і настінними: можна тренуватися в поодинці.

Груші та мішки. Стандартні боксерські снаряди найкращим чином підійдуть для поліпшення і техніки, і швидкості ударів як ногами, так і руками.

Щоб протриматися на рингу як можна довше, ви повинні обзавестися спеціальним захистом:

• Шоломом. Для професійних виступів передбачені полегшені варіанти. Для тренувань можна купити шолом з бампером: він амортизує абсолютно будь-які удари.
• Бандажем гомілкостопа. Виріб фіксує суглоб, при цьому зберігаючи рухливість ноги. Для поглинання ударів в цій області купують спеціальний захист гомілки й стопи.
• Черепашкою. Надівається на пояс і захищає область паху: потрібна як чоловікам, так і жінкам.
• Капою для боксу – захищає щелепу від саден та розтинів.
• Наколінниками і налокотниками – для захисту найбільш травмонебезпечних зон.

И хотя в смешанных единоборствах нет общепринятой формы, нельзя сказать, что заниматься можно в чем угодно. Наилучшим образом подойдут специальные облегающие футболки, которые называются рашгардами. Они выпускаются как с длинным, так и с коротким рукавом. На низ можно купить компрессионные шорты или штаны. Их, как правило, надевают под шорты свободного покроя. Вся одежда выполнена из таких материалов, которые гарантируют хорошую защиту от царапин и прочих повреждений, а также оптимальный уровень теплообмена.

Тренажеры для ММА

Що стосується розвитку спільних спортивних навичок, то навіть професійним борцям не варто цим нехтувати. На сайті ви знайдете підходящі тренажери, які дозволять поліпшити:

• Координацію – швидкісні сходів і скакалки.
• Витривалість – жилети-обважнювачі.
• Роботу ногами – повідці-амортизатори і латеральні амортизатори.
• Силу удару – трубчасті еспандери, тренувальні системи і петлі TRX.
• Техніку виконання захоплень – канати для кроссфита.