Эспандеры кистевые

Эспандеры кистевые: качайте пальцы где угодно!

Эспандер – спортивный снаряд, который предназначен для укрепления пальцев и мышц кисти. Он развивает крепкий хват, который необходим армрестлерам и борцам, альпинистам и боксерам, тяжелоатлетам и музыкантам. Огромное преимущество этого спортивного снаряда заключается в его компактных размерах. Благодаря небольшим габаритам и весу эспандеры можно носить с собой и заниматься в любом месте, как только выдается свободная минутка.

Тренажер улучшает кровообращение, помогает восстанавливаться после переломов и других повреждений. Кроме того – это один из немногих спортивных снарядов который практически исключает травмирование.

Как выбрать и купить кистевой резиновый эспандер?

Наиболее распространены такие виды тренажера:

• резиновый кольцевой;
• гироскопический;
• регулируемый;
• пружинный.

Силиконовое или резиновое кольцо – наиболее бюджетный вариант. К его неоспоримым достоинствам также можно отнести долговечность – он не ломается, не ржавеет, не будет гнить. При пользовании по назначению он послужит нескольким поколениям. Работает тихо – вы не будете мешать другим людям. В зависимости от модели кольца нагрузка может меняться от 5 до 25 кг. Такие эспандеры могут быть выполнены не только в виде стандартного кольца, но и иметь форму лягушки или бегемота, что делает занятия веселее.

Как выбрать и купить другие виды эспандеров для кисти рук?

Пружинный эспандер

Помогает прокачать все мышцы кистей и плеча. У него более широкий диапазон нагрузки, чем у кольцевой модели. Используя разные хваты, вы можете самостоятельно менять нагрузку. К его недостаткам относится относительная недолговечность. Особенно это касается дешевых моделей.

Регулируемые эспандеры

Наиболее продвинутый вариант, который позволяет увеличивать нагрузку очень плавно, не изменяя при этом хвата. По виду они напоминают пружинные тренажеры. Нагрузка у них может достигать 170 кг. Этот вариант особенно хорош для тренировок профессиональных спортсменов.

Гироскопический эспандер

Очень интересный вариант, который не нужно сжимать. При занятиях достаточно лишь удерживать кисть в одном положении, внутренний гироскоп тренажера будет пытаться вам «помешать». Чтобы увеличить нагрузку достаточно сделать несколько вращений кистью, гироскоп раскрутится и сопротивление возрастет.

При выборе любого эспандера следите, чтобы он удобно лежал в руке, а максимальное сжатие давалось вам с большим трудом.